Las ciruelas pasas sirven para adelgazar

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México.-Uno de las frutos más ricos y de alto contenido de fibra soluble es la ciruela pasa, que simplemente se ha convertido en un tesoro. Si estas pensando en quemar grasa del abdomen y bajar de peso rápido nada mejor que esta receta de agua de ciruela para adelgazar. Estos son algunos consejos que te ayudarán a deshacerte de esos kilos demás comiendo ciruelas pasas. Las ciruelas pasas o ciruelas secas. Dercutane antes y despues de adelgazar Paquete de desafío: Pruvit - Nueva Zelanda Cuando el organismo se da cuenta de que tiene algo en demasiada o escasa cantidad, intenta bloquear el mecanismo impuesto.

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La fibra, en las ciruelas, no solo es buena para la digestión, sino también para eliminar el exceso de colesterol del cuerpo. Los especialistas sugieren consumir dos cucharadas de ciruelas las ciruelas pasas sirven para adelgazar al día para comprobar sus beneficios, o bien, gramos para hombres y gramos las mujeres.

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La compota de manzanas con ciruelas pasas y canela era una especie de curalotodo en mi familia. Volviendo a las manzanas y la canelahoy sabemos que, por diferentes caminos, ambas favorecen un tipo de flora intestinal que reduce el riesgo de obesidad.

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La fibra soluble también reduce el colesterol, por remover el exceso de colesterol acumulado y previniendo su proliferación. La fibra en las ciruelas y ciruela pasa también juegan un rol importante en alimentar a las bacterias benéficas en los intestinos.

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No obstante, consuma ciruelas y ciruela pasas en moderación porque contienen fructosa, que puede ser dañina a la salud en cantidades excesivas. Luther Burbank condujo unos experimentos increíblemente inventivo con frutas, incluyendo la ciruela.

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Su dulzura natural y versatilidad hacen de la ciruela una de las mejores frutas de tener a la mano todo el año.

Las ciruelas frescas se pueden comer crudas, secas o enlatadas, o rebanadas para ensaladas del jardín.

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Mientras que la ciruela pasa — simplemente la versión deshidratada de la ciruela — son una gran botana en sí mismas o se pueden añadir a panes, galletas o panqués.

Las ciruelas y ciruela pasa no lo van a decepcionar, nutritivamente hablando.

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Repleto con antioxidantes que atrapan radicales libres, vitamina A y C, zeaxantina, potasio, grasa y fibra; estas dos delicias ofrecen numerosos beneficios a la salud como mantener la visión saludable, proteger de enfermedades como infartos, asma, artritis reumatoide, y a promover un movimiento intestinal regular.

Tags: Frutas.

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